Sammenhengen mellom meniskskade og artrose

Visste du at en meniskskade kan øke risikoen din for å utvikle kneartrose? Meniskene har støtabsorberende og stabiliserende kvaliteter, og tap av dette vil øke belastning på resten av leddet. 

Kirurgi etter en kneskade kan øke risikoen for kneartrose betydelig, spesielt hvis de fjerner noe av menisken din. Derfor er trening førstevalget som behandling av meniskskade, og man unngår kirurgi hvis mulig.

Å være aktiv og å styrke musklene rundt kneet etter en skade kan hjelpe med å redusere risikoen for kneartrose både etter skade og etter kirurgi, siden musklene kan adoptere noe av den støtdempende effekten. Prøv noen av treningsrutinene våre for å styrke knærne allerede i dag, du finner dem selvsagt i appen!

Visste du at løping kan beskytte mot slitasje i kneet? Les mer her!